Unterstützer helfen den Hinterbliebenen, diese schrecklichste Zeit in ihrem Leben zu überstehen, wenn sie wirklich wissen, wie sie unterstützen können. Es gibt nichts Schwierigeres als zu wissen, wie und wann man die Hinterbliebenen unterstützen kann.
Ich habe Kommentare gehört wie „Zeit heilt alle Wunden“ oder „Vielleicht war es das Beste“. Diese Kommentare werden geäußert, wenn sowohl die Unterstützer als auch die Hinterbliebenen sehr verzweifelt und von der Situation überwältigt sind. Dennoch schneiden diese Kommentare wie eine Glasscherbe.
Ich habe so viele unglaubliche Geschichten von Hinterbliebenen gehört und gelesen, dass es an der Zeit ist, die Gesellschaft darüber aufzuklären, was man am besten sagt und Ideen und Vorschläge zu geben, was man tun kann.
Wenn Sie jemandem helfen wollen, sollten Sie in der Lage sein, mit Trauer besser umzugehen.
Die Leute waren wohlmeinend, sagten aber aus irgendeinem Grund die dümmsten Dinge. Eine Sache, die mir in Erinnerung geblieben ist: Eine Dame sagte zu uns: „Ich weiß genau, wie Sie sich fühlen, das Gleiche ist uns passiert, als unser Hund gestorben ist.“ ~ Gavin Blue
Ressourcen für Unterstützer von Hinterbliebenen
- Lesen Sie das Buch Bridging the Grief Gap (erschient im September 2021)
- Lesen Sie den Blogbeitrag The Complete List Of Do’s And Don’ts When Supporting The Bereaved und passen Sie ihn an Ihre spezifische Verlustsituation an.
- Erwägen Sie eine Ausbildung zum Grief Recovery Specialist. Erfahren Sie hier mehr.
Ressourcen für Unterstützer von trauernden Eltern
- Lesen Sie das Kapitel 12 im Buch Trauernde Eltern: Wie ein Paar den Verlust eines Kindes überlebt
- Klicken Sie hier um den ‚5 Star Support Guide‘ für trauernden Eltern zu erhalten. Sie können dies gerne mit Ihren Freunden und Ihrer Familie teilen.
- Sehen Sie sich ‚Grief Reflections: Diskussionen über Elterntrauer‘, um verschiedene Aspekte und Themen zu verstehen. Finden Sie das Archiv der Diskussion hier.
- Folgen Sie Grieving Parents auf Facebook
Unser Blogbeitrag, A Complete List of Do’s and Don’ts When Supporting Bereaved Parents, bietet zusätzliche Vorschläge, die Ihnen helfen, den Schmerz der Hinterbliebenen (nicht nur der trauernden Eltern), ihren Weg und ihre Reaktionen anzuerkennen.
Ressourcen für Unterstützer durch Tötungsdelikte
- Schauen Sie sich Artikel von meiner Kollegin Katja Faber an. Katja ist die Mutter eines 23-jährigen Sohnes, der ermordet wurde. Sie bezeichnet sich selbst als ‚Mitopfer‘ eines Mordes, als Überlebende eines Mordes. Lesen Sie ihren Artikel mit dem Titel ‚The challenges faced by homicide loss families‘ hier.
- Lesen Sie den Blogbeitrag The Complete List Of Do’s And Don’ts When Supporting The Bereaved und passen Sie ihn an Ihre spezifische Verlustsituation an.
Allgemeine Ressourcen
Selbstfürsorge
Selbstfürsorge ist wichtig für die Hinterbliebenen und auch für Sie als Unterstützer. Stellen Sie sicher, dass Sie sich um sich selbst kümmern, damit Sie eine bessere Unterstützung für sie sein können.
Kreise der Unterstützung
Komfort IN, Dump OUT
In Bezug auf „das Richtige sagen“ gibt es eine einfache Regel zu befolgen: Komfort IN, Dump (abladen) OUT. Was bedeutet das?
Stellen Sie sich das trauernde Paar in der Mitte von konzentrischen Kreisen vor, ihre engste Familie, Geschwister, Großeltern im nächsten Kreis, enge Freunde im nächsten, andere Freunde und Kollegen im nächsten, Bekannte im nächsten Kreis usw.
Die Regel besagt, dass man, egal wo man ist, den Menschen, die näher in den Kreisen sind, Unterstützung anbietet und NUR auf die Menschen in den Kreisen nach außen hin ablädt (=klagt, weint, protestiert, sagt Dinge wie „es ist so ungerecht“ oder verwendet, wenn überhaupt, Klischees wie „es ist besser so“).
[Klicken Sie auf das Bild für eine größere Darstellung]
Komfort
Alles, was Sie gegenüber den Menschen, die näher an der Mitte des Kreises stehen, tun oder sagen, muss unterstützend sein oder Trost spenden, sonst sagen oder tun Sie es nicht.
Die Eltern oder die nahe Familie zu unterstützen, ist das Beste, was Sie für sie alle tun können.
Die drei einfachsten Dinge, die man sagen kann:
- Ich bedaure Ihren Verlust.
- Ich bin für Sie da.
- Ich weiß nicht, was ich sagen soll, mir fehlen die Worte.
Was auch immer Sie tun oder sagen, denken Sie an diese Dinge:
- Anerkennen Sie die Eltern an
- Hören Sie zu, aber versuchen Sie nicht, sie zu reparieren
- Ermutigen Sie sie und geben Sie ihnen Hoffnung
- Praktizieren Sie die Kunst der Präsenz.
–> Lesen Sie mehr dazu im Buch Trauernde Eltern: Wie ein Paar den Verlust eines Kindes überlebt (Kapitel 12)
Dump (abladen)
Abladen ist alles, was Sie tun oder sagen, das es den Eltern oder den Menschen, die den Eltern näher stehen als Sie, schwerer macht:
- exzessives Weinen vor ihnen
- weinen, jammern, sich beschweren, mit anderen Verlusten vergleichen
- Aussagen machen wie „Es ist unfair“, „warum du?“
- irgendwelche Klischees verwenden wie „Gott hat einen Plan“, „es ist alles zum Guten“, „wenigstens musste er nicht leiden“
Auch sollten Sie keine Ratschläge geben. Selbst wenn Sie das Gefühl haben, dort gewesen zu sein, wo die Eltern gewesen sind.
Erinnern Sie sich daran, dass es in Ordnung ist, zu weinen oder das Gefühl zu haben, „dass es unfair ist“. Sie können sogar mit jemandem über die Verluste sprechen, die Sie erlebt haben, sagen Sie es einfach jemandem in Ihrem Umfeld oder weiter draußen.
(Hier kommt die Idee her)
Trauer Support Bücher
Diese Bücher sind einige meiner Lieblingsbücher zur Trauerbegleitung sowie solche, die von mir (Nathalie Himmelrich) verfasst wurden, einschließlich einer Sammlung von Büchern, die von Mitgliedern unserer Peer-Support-Gruppe May We All Heal vorgeschlagen wurden. Bitte schließen Sie sich uns hier an.
Wenn die Trauer noch frisch ist
- Grieving Parents: Surviving Loss as a Couple by Nathalie Himmelrich (D/E)
- Surviving My First Year of Child Loss: Personal Stories from Grieving Parents by Nathalie Himmelrich (D/E)
- Navigating the Unknown: An Immediate Guide When Experiencing the Loss of Your Baby by Amie Lands
Trauer & Heilung
- Bearing the Unbearable: Love, Loss, and the Heartbreaking Path of Grief by Joanne Cacciatore
- Celebrating Pregnancy Again: Restoring the lost joys of pregnancy after the loss of a child by Franchesca Cox
- Empty Cradle, Broken Heart: Surviving the Death of Your Baby by Deborah L. Davis
- Far as the Curse Is Found: Searching for God in Infertility, Miscarriage, and Stillbirth by Abigail Waldron
- Ghostbelly by Elizabeth Heineman
- Grief Reiki by Sharon Ehlers
- Grief Diaries: Loss by Suicide by Lynda Cheldelin Fell and Sharon Ehlers
- Grief Diaries: Surviving Loss of a Child by Lynda Cheldelin Fell et all
- Grief Diaries: Loss of an Infant by Lynda Cheldelin Fell
- Grief Diaries: Will We Survive by Lynda Cheldelin Fell,
Daphne Greer, and Barbara J Hopkinson - Grieving with Hope: Finding Comfort as You Journey Through Loss by Samuel J. IV Hodges and Kathy Leonard
- Healing a Parent’s Grieving Heart: 100 Practical Ideas After Your Child Dies by Alan D. Wolfelt
- How To Go On Living When Someone You Love Dies by Therese A. Rando
- It’s Ok That You’re Not Ok: Meeting Grief and Loss in a Culture That Doesn’t Understand by Megan Devine
- The Grief Recovery Handbook by John W. James and Russell Friedman
- Three Minus One: Stories of Parents’ Love & Loss by Sean Hanish and Brooke Warner
- Understanding Your Grief: Ten Essential Touchstones for Finding Hope and Healing Your Heart by Alan D. Wolfelt
Kreatives Heilen
- May We All Heal: Playbook For Creative Healing After Loss by Nathalie Himmelrich
- Avery’s Garden: Angel Inspired heARTwork for Bereaved Families (Volume 1) by Tara Denz
- Facets of Grief: A Creative Workbook for Grieving Mothers by Franchesca Cox
- When You Grieve from A to Z: Coloring Through Grief and the Alphabet by Ginny Limer
Für Mütter
- Sunshine After the Storm by Alexa H Bigwarfe
- Invisible Mothers: When Love Doesn’t Die by Emily R Long
- You Are Not Alone: Love Letters From Loss Mom to Loss Mom by Emily R Long
Für Väter
- A Guide for Fathers: When a Baby Dies by Tim Nelson
- From Father to Father: Letters From Loss Dad to Loss Dad by Emily R Long
- Grieving Dads: To the Brink and Back by Kelly Farley and David DiCola
- The Griefcase: A Man’s Guide to Healing and Moving Forward in Grief by R Glenn Kelly
Kinder unterstützen
- Healing Your Grieving Heart for Kids: 100 Practical Ideas, Alan D. Wolfelt
- Lifetimes: The Beautiful Way to Explain Death to Children, Bryan Mellonie and Robert Ingpen
- Tear Soup: A Recipe for Healing After Loss by Chuck DeKlyen and Pat Schwiebert
Kinder Bücher
- Always My Twin by Valerie R. Samuels
- I Miss You: A First Look at Death, Pat Thomas
- Someone Came Before You by Pat Schwiebert
- Something Happened by Cathy Blanford
- The Invisible String by Patrice Karst
- We Were Gonna Have a Baby, But We Had an Angel Instead by Pat Schwiebert
- When Children Grieve from A to Z: Coloring Through Grief and the Alphabet by Ginny Limer
Spirituelle, religiöse, inspirierende Bücher
- A Grace Disguised: How the Soul Grows through Loss by Jerry Sittser
- A Grief Observed by C.S. Lewis
- Choosing to SEE: A Journey of Struggle and Hope by Mary Beth Chapman and Ellen Vaughn
- I’m Not Dead, I’m Different: Kids in Spirit Teach Us About Living a Better Life on Earth by Hollister Rand
- Joy Cometh in the Morning: A Story of Healing from the Loss of a Child by Fran C. Hafen
- Lament for a Son by Nicholas Wolterstorff
- Understanding Death: An Introduction to Ideas of Self and the Afterlife in World Religions by Angela Sumegi
- Your Soul’s Gift: The Healing Power of the Life You Planned Before You Were Born by Robert Schwartz
- I’m Not Dead, I’m Different: Kids in Spirit Teach Us About Living a Better Life on Earth by Hollister Rand
- Joy Cometh in the Morning: A Story of Healing from the Loss of a Child by Fran C. Hafen
- Lament for a Son by Nicholas Wolterstorff
- Understanding Death: An Introduction to Ideas of Self and the Afterlife in World Religions by Angela Sumegi
- Your Soul’s Gift: The Healing Power of the Life You Planned Before You Were Born by Robert Schwartz
Memoiren
- An Exact Replica of a Figment of My Imagination: A Memoir by Elizabeth McCracken
- Expecting Adam by Martha Beck
- Holding Avery: A Memoir by Heidi Chandler
- I Will Carry You by Angie Smith
- Love Mom: A Mother’s Journey from Loss to Hope by Cynthia Baseman
- Rare Bird: A Memoir of Loss and Love by Anna Whiston-Donaldson
Tagebücher
- Life Without the Baby Journal: Redefining Life, Self, and Motherhood After Loss by Emily R Long
- On Coming Alive: Journaling Through Grief, Lexi Behrnd
Links auf dieser Seite sind Affiliate-Links – alle Erlöse gehen an die Grieving Parents Support Association (GPSA) um unsere Ressource Bücher an bedürftige Eltern zu spenden.
